ভ্রমণে যাওয়া মানেই প্রস্তুতি—সঙ্গে রাখুন প্রয়োজনীয় এই জিনিসগুলো
লিখেছেন: নিউজ ডেস্ক | স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা: ডা. সাইফ হোসেন খান, মেডিসিন কনসালট্যান্ট, পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার, ধানমন্ডি
লম্বা ছুটিতে ঘুরতে যাওয়া মানেই আনন্দ! তবে অসাবধানতা কিংবা হঠাৎ শারীরিক অসুস্থতা আপনার মধুর সময়কে বিপদের মুখে ফেলতে পারে। তাই শুধু জামাকাপড় বা খাবার নয়, ভ্রমণের ব্যাগে থাকা উচিত কিছু দরকারি ও জরুরি জিনিসপত্র। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এসব জিনিস না থাকলে বিপদে পড়তে হতে পারে।
🩺 হঠাৎ অসুস্থতায় কাজে লাগবে যেসব ওষুধ
ভ্রমণের সময় অনেকেরই বমি বমি ভাব হয় বা গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। এই অবস্থায় হায়োসিন বা অনডানসেট্রন জাতীয় ওষুধ কাজে আসে। আবার ভারী খাবার খেলে বদহজম হতে পারে, তাই গ্যাসের ওষুধও রাখতে হবে।
শীত বা বৃষ্টি পড়লে ঠান্ডা-কাশি দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ রাখতে পারেন। তবে কারও যদি শ্বাসজনিত সমস্যা থাকে, তবে আগে থেকেই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সেই অনুযায়ী ওষুধ সঙ্গে রাখা ভালো।
🧦 দীর্ঘ ভ্রমণে বিশেষ মোজা
চার ঘণ্টার বেশি বসে ভ্রমণ করলে কিছু মানুষের পায়ের রক্তনালিতে রক্ত জমাট বাঁধার আশঙ্কা থাকে। বিশেষ করে ৪০ বছরের বেশি বয়সী, বেশি ওজনদার ব্যক্তি বা যারা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খান, তাঁদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বেশি।
এই সমস্যার সমাধান হিসেবে ‘কমপ্রেশন মোজা’ বা ‘কমপ্রেশন স্টকিংস’ পরা যেতে পারে, যা রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
🌬️ ভ্রমণটা হোক আরামদায়ক
গরমে যদি বাহনটি এসি না হয়, তাহলে ব্যাটারিচালিত ছোট ফ্যান বা হাতপাখা সঙ্গে রাখলে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়।
ঘাড়ব্যথা এড়াতে ট্রাভেল পিলো নিতে পারেন। আর ঘুমের জন্য চোখে আলো পড়া বন্ধ করতে স্লিপ মাস্ক ও নয়েজ ক্যানসেলিং হেডফোন ভ্রমণকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে।
🦟 মশা থেকে নিজেকে রাখুন সুরক্ষিত
ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, ম্যালেরিয়া বা জিকা—সবই ছড়ায় মশার মাধ্যমে। তাই সঙ্গে রাখুন মসকিউটো রিপেল্যান্ট। শিশুদের জন্য আলাদা রিপেল্যান্ট ব্যবহার করুন যা তাদের জন্য নিরাপদ।
🧼 সংক্রমণ রোধে ব্যক্তিগত সামগ্রী
রেজার, নেইলকাটার, ট্রিমার—এগুলো নিজেরটা ব্যবহার করাই ভালো। অন্যের ব্যবহার করা জিনিস থেকে সহজেই ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে। এমনকি বাইরে সেলুনে শেভ করার সময়ও নিজের ব্লেড ব্যবহার করা নিরাপদ।
🧺 ময়লা কাপড় রাখার জন্য ব্যাগ
ভ্রমণে সব সময় কাপড় ধোয়ার সুযোগ নাও থাকতে পারে। তাই ময়লা পোশাকগুলো পরিষ্কার কাপড় থেকে আলাদা করে রাখার জন্য পাতলা ব্যাগ সঙ্গে রাখুন।
🧷 ছোটখাটো বিপদের জন্য প্রস্তুত থাকুন
কাঁটা বা ধাতব কিছু ত্বকে ঢুকে গেলে তা সরাতে চিমটা দরকার হতে পারে। তবে চিমটা ব্যবহারের আগে জীবাণুনাশক দ্রবণে মুছে নিন।
সঙ্গে রাখুন ব্যান্ডএইড, পোড়ার মলম, অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড, ব্যথানাশক ওষুধ, তুলা, গজসহ একটি ছোট ফার্স্টএইড কিট।
✅ সংক্ষিপ্ত তালিকা: ভ্রমণে যে জিনিসগুলো অবশ্যই রাখবেন
| প্রয়োজনীয় জিনিস | কারণ/ব্যবহার |
|---|---|
| বমি ও গ্যাসের ওষুধ | যাত্রায় অস্বস্তি হলে জরুরি |
| ঠান্ডা-কাশির ওষুধ | আবহাওয়ার পরিবর্তনে কাজে লাগে |
| কমপ্রেশন মোজা | পায়ে রক্ত জমাট এড়াতে সহায়ক |
| ট্রাভেল পিলো ও স্লিপ মাস্ক | আরামদায়ক ঘুম |
| মসকিউটো রিপেল্যান্ট | মশাবাহিত রোগ থেকে সুরক্ষা |
| ব্যক্তিগত রেজার-নেইলকাটার | সংক্রমণ এড়াতে |
| পাতলা ব্যাগ | ময়লা কাপড় আলাদা রাখতে |
| ফার্স্টএইড কিট | দুর্ঘটনায় প্রাথমিক চিকিৎসা |
| চিমটা ও জীবাণুনাশক দ্রবণ | ক্ষুদ্র কাঁটা বা কিছু সরানোর জন্য |
একটু প্রস্তুতি আপনার ভ্রমণকে করতে পারে নিরাপদ, আরামদায়ক ও আনন্দময়। তাই ভ্রমণের আগে তালিকা করে গুছিয়ে ফেলুন প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো। সুস্থ থাকুন, আনন্দে থাকুন!
